ZUMBA FITNESS
🔸Pomáz, Csikó Fitnesz: július 17. csütörtökön nem lesz óra, de a csapat lelkesedése egész nyáron kitart!

ZUMBA GOLD
🔸Pomáz, Csikó Fitnesz: szünet előtti utolsó óra: július 16. szerda, folytatás: augusztus 13. szerda
🔸Bálint Ház: szünet előtti utolsó óra: július 16. szerda, folytatás: szept. 10. szerda

SZENIOR ÖRÖMTÁNC
🔸Pomázi Művház: szünet előtti utolsó óra: július 17. csütörtök, folytatás: szept. 9. kedd
🔸Budakalászi Egészségklub: szünet előtti utolsó óra: július 17. csütörtök, folytatás: szept. 11. csütörtök

SZENIOR EGYENSÚLY TRÉNING
🔸Pomázi Művház: szünet előtti utolsó óra: július 16. szerda, folytatás: szept. 10. szerda
🔸Bálint Ház: szünet előtti utolsó óra: július 15. kedd, folytatás: szept. 9.kedd

Mindenkit szeretettel várok az órákon, kérdés esetén keressetek bátran. 
Marcsi
www.fitnessmarcsival.hu

Szeretnél aktívan hozzájárulni a szenior korosztály életminőségének javításához? Csatlakozz a Szenior Egyensúly Tréning® Oktatók közösségéhez!

Mit kínál a képzés?

Speciális módszertan az egyensúlyérzék javítására és az elesés veszélyének csökkentésére

Testtudat fejlesztése és biztonságosabb mozgás a mindennapokban

Lehetőség egyéni és csoportos tréningek kidolgozására

Tanúsítvány, amely hitelesíti tudásodat

Miért érdemes részt venni?

Ez a képzés nemcsak szakmai fejlődést, hanem motivációt is nyújt az életen át tartó testi, lelki és szellemi egészség megőrzésére – mind az oktató, mind a résztvevők számára!

Ne maradj le!

Kérj részletes tájékoztatót, és válj a szenior korosztály egészségének támogatójává!

A gyakorlati napok időpontja és helyszíne: 

Pomázi Művelődési Ház és Könyvtár

2025. május 9-10-11. (péntek-szombat-vasárnap)

Az elméleti anyagokat videós formában kapják meg a résztvevők.

Kapcsolat: fitnessmarcsival.hu/kapcsolat

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2021/002305

Élj a lehetőséggel, hogy értéket teremts mások életében!

Ha esetleg a mostani időpont nem lenne megfelelő, de érdekel az újabb lehetőség, jelezd és értesítelek a következő alkalommal.

2025. március 7. péntek 10:00-11:00
Dr. Jászberényi József: Mitől fáj a fejünk és mitől ne fájjon a fejünk?
Csordás-Novák Mária: A fejfájás kezelése mozgással és SMR technikával (self-myofascial release – izompólya lazítás, kötőszöveti önmasszázs)

2025. április 25. péntek  10:00-11:00
Dr. Jászberényi József: Óvatosan a hírfogyasztással
Csordás-Novák Mária: A stressz hatása a szervezetünkre – a mozgás, mint megküzdési stratégia

2025. május 16. péntek  10:00-11:00
Dr. Jászberényi József: Tudatos internethasználat
Csordás-Novák Mária: Kinetofóbia – mit tegyünk a mozgástól való félelem esetén

Találkozzunk a Senior+ Expo kiállításon!
Helyszín: BOK Csarnok
Időpont: 2024. október 25-26.

Az elmúlt két sikeres képzésre és az érdeklődésre való tekintettel 2024 őszén és 2025 tavaszán tervezek újabb tréninget indítani.
Ha szeretnél bővebb információt kapni a Szenior Egyensúly Tréning Képzéssel kapcsolatban, és elsajátítani azt a módszertant, ami egyre több szenior korúnak jelent biztonságos és hatékony mozgásformát, keress bizalommal.

Szeretettel, Marcsi

A fizikai aktivitás fontossága 50 év felett
2023.02. 23. csütörtök 15:00
Budapest, Eötvös 10

Hogyan tudjuk változatos mozgásokkal megőrizni testünk és agyunk rugalmasságát?
2023.03. 1. szerda, 16:00
Szentendre, Kisházasságkötő terem

2022. március 11. péntek
Kaszásdűlői Kulturális Központ
17:00 Szenior Egyensúly Tréning Könyvbemutató és mozgásprogram a gyakorlatban

2022. április 7. csütörtök
Pomázi Művelődési Ház és Könyvtár – Egészségnapi ingyenes program
10:00-10:45 Szenior Egyensúly Tréning
10:45-11:30 Szenior Örömtánc
11:30-12:00 Idős fiatalok, fiatalos idősek – Hogyan őrizhetjük meg izmaink, ízületeink egészségét?

2022. április 25. hétfő
Dabasi Szenior Akadémia
10:00 Idős fiatalok, fiatalos idősek – mit tehetünk?

2022. április 30. szombat
Sümeg, Evenita rendezvény – Egészségnap
~14:00 Szenior Egyensúly Tréning – A testi, lelki, szellemi, szociális egyensúly megőrzése

2022. november 02. szerda
Dunakeszi, VOKE JAMK
14:00 Hogyan őrizhetjük meg izmaink, és ízületeink rugalmasságát

2021. szeptember 26. vasárnap, 14:00 – Szentendre, Skanzen, Alzheimer nap
A mozgás és a tánc hatása az idősödés folyamatában

2021. október 26. kedd, 15:00 – Eötvös10
Mozgásprogramok 50 év felett, világtendenciák, gyakorlatok

2021. október 28. csütörtök, 18:00 – Pestszentimrei Közösségi Ház
Tánc és mozgásprogramok időskorban

2021. november 10. szerda, 15:00 – Ürömi Művelődési Ház
Tánc és mozgás szenior korban

2021. november 16. szerda, 16:00 – Kispest, Önkormányzat Díszterem
Az idősödő agy fejlesztése a mozgástanulás útján

2021. november 17. szerda, 15:30 – Pilisborosjenői Művelődési Ház
Tánc és mozgás szenior korban

JCC Budapest – Bálint Ház (VI. ker Révay u. 16., Budapest, 106.)

Generációk és mozgásformák. Pestszentlőrinc

Mozgás és tánc szenior korban. Vigyázó Sándor Művelődési ház

Életkorok és mozgásformák. Pomázi Művelődési Ház